あなたのダメな原因は何？？Part2

こんにちはグッチーです！

前回の記事、Part1で

原因の1つ目は実践して

潰せましたか？？

Part1がまだの方はこちらから

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

https://onehryk.hatenablog.com/entry/2018/09/18/211514

今回はその続き

Part2になります。

海やプールで

女の人達に

チヤホヤされる

声をかけられる

体を触られる

そんな未来を

Part2も実践して

掴みましょう！

何もせずにいれば、

体は変わらず細いまま、、

海にもプールにも

行きたくない

そんなあなたが

来年も再来年も、、、

続かない為に

part2いってみましょう！

原因②下半身を鍛えてない

腕の話には

下半身なんて関係ない

と思いがちですが

それは間違いです。

下半身には大きい筋肉が

多くあります。

大きい筋肉を鍛えることによって

筋肉増強の影響のある

アナボリックホルモン

が多く分泌されます！

上半身にも

大胸筋や広背筋

などがあります！

そもそも腕自体も

全体の体のバランスに

合った大きさにしかなりません！

腕はもちろん、

体全体を大きくしていきましょう

その第一歩として、

今からスクワットをしてみましょう！

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

画像のように

膝を90度に

曲げ伸ばしするだけです！

※ゆっくりやりましょう

※つま先より膝が出ないように

余裕のある人は

重りをつけてやってみてください！

最後まで読んでいただきありがとうございました。
よろしければ質問、コメントをお願いします。

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https://onehryk.hatenablog.com/entry/2018/10/06/140030

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充実した私生活を送るチャンスが書かれています！！是非ご覧下さい