忘れるな上腕三頭筋
こんにちは、グッチーです。
最近はYouTuberも
マッチョ多くないですか？笑
確かになんとなく
見栄えもいいですよね、、、
前回の記事では、
二頭筋の
初歩的な鍛え方を書きました！
↓↓↓
https://onehryk.hatenablog.com/entry/2018/09/13/025828
しかし、腕を太くするには
三頭筋
を忘れてはなりません！、
よく、腕が太くならず悩む方に
忘れられがちです。
これを見てください▽
ここが、
''噂の三頭筋''です。
腕への影響力
伝わりましたか？？
ここで1つ、、簡単にできる
三頭筋のメニューを紹介します！！
●リバースプッシュアップ●
参考動画▽
"二頭筋" と "三頭筋"
腕の筋肉は
これだけではありません！
次回以降の記事で
紹介していきますので
是非参考にしてください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
よろしければ質問、コメントをお願いします。
↓↓↓今すぐ必見↓↓↓
https://onehryk.hatenablog.com/entry/2018/10/06/140030
こちらではあなたが理想の体型を手に入れ
充実した私生活を送るチャンスが書かれています！！是非ご覧下さい
